控精止泄教程锻炼法（如何锻炼阴茎不早泄）

控精止泄教程锻炼法（如何锻炼阴茎不早泄），治疗早泄除了可以使用药物治疗以外，还可以在平时进行脱敏性锻炼，那么如何锻炼阴茎不早泄呢？下面小编就为大家带来控精止泄教程锻炼法的详细介绍。

控精止泄教程锻炼法

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。其次，提肛运动对于防止早射是一种非常简单有效的方法，平时坐着或者站着的时候都可以锻炼。

如何锻炼阴茎不早泄

控精止泄的锻炼方法主要是通过挤压法、分散注意力法、点脚尖法等。

1、挤压法：男性在平时想要控精止泄一般可以通过挤压法进行改善，指的是在快要射精的时候用拇指夹住阴茎部位，能够防止过早射精。

2、分散注意力法：在平时同房的时候想要控制射精，需要尽量分散注意力，降低性兴奋，可以达到一定提高性生活时间的作用。

3、点脚尖法：在平时可以适当进行点脚尖的运动，能够促进下肢血液循环，同时也可以使阴茎勃起的时间延长，达到一定辅助控精止泄。

以上就是关于控精止泄教程锻炼法的全部内容，预防早射的出现，需要进行适当锻炼，同时做到思想放松，因为越是欠费越会控制不住射精。