肚子有胀气该如何解决（肚子胀气难耐要如何调理）

肚子有胀气该如何解决（肚子胀气难耐要如何调理），腹胀是人体消化道不好的表现，通常表现为肚子被气体撑大，容易反胃、反酸，那么肚子胀气难耐要如何调理呢？下面小编就为大家带来肚子有胀气该如何解决的详细解答。

肚子有胀气该如何解决

肚子胀气的患者多是由于胃肠道动力不足，引起的消化不良的一种现象，患者可以采取顺时针按揉腹部的方法，每次按揉10到15分钟，促进肠胃蠕动，能够有效快速的排出肠道内的气体，缓解症状，同时患者在配合着服用促进肠胃蠕动，促进消化的药物来进行治疗，比如吗丁啉，并且患者还要加强身体锻炼，也能够促进肠胃蠕动，缓解腹部胀气的情况。

肚子胀气难耐要如何调理

一、按揉腹部

出现肚子胀气问题可以用热水袋敷在腹部地方，也可以涂一些风油精进行按揉，大概需要按揉三分钟左右，如果情况严重的话应该多按揉一下，能够让肠道蠕动速度变得更快，让排气更加通畅，肚子胀气问题就能消失。

二、少量多次喝水

适当的多喝一些水能够让消化功能变得更好，让肠道蠕动的速度更快，排气的效果也就会更好，让胀气不舒服的问题得到改善，但一定要注意，不要一次性喝很多，要小口的喝，每一次的喝水量也不要太多。

三、喝酸奶

酸奶可以让肠道里面的有益菌增加，让肠道里面的环境平衡，吸收消化功能也可以变得更好，如果吃太多引起肚子胀气，不要马上喝酸奶，应该过1~2个小时以后再喝。

四、做简单运动

做简单运动也可以让肠胃消化功能变得更好，让脏器问题得到有效缓解，可以把两个手环住双腿，然后腿部贴近肚子保持几分钟，再站起来走动走动，这样就能加快排气。

五、喝苹果醋

苹果醋能够起到缓解胀气作用，但是一定不能空腹的时候喝，否则会对胃肠造成刺激，特别是胃酸过多的人不要使用这种方法。

以上就是关于肚子有胀气该如何解决的全部内容，我们在饮食上也应该避免生冷、刺激性的食物，防止发生腹泻以及消化道炎症的现象。