便秘吃什么效果最快（女性存在便秘要吃什么治疗）

便秘吃什么效果最快（女性存在便秘要吃什么治疗），便秘是一种非常难受的疾病，患上便秘后会导致人体排便困难，并使得大便在肠道中变得干燥，进而引发排便出血，那么女性存在便秘要吃什么治疗呢？

女性存在便秘要吃什么治疗

女性便秘吃新鲜的水果蔬菜比较好。新鲜的水果和蔬菜里面含有大量的维生素和纤维素，比如香蕉、青菜等，都可以多吃一些，这样可以促进肠道蠕动，有效缓解便秘情况。还可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以起到润肠通便的作用，而且具有美容养颜的功效。便秘也有可能是久坐久站引起的，所以平时要避免久坐久站，要适当运动来促进消化。

便秘吃什么效果最快

患者出现便秘，首先是可以考虑服用芦荟胶囊或者是果导片进行治疗的，能够有效的缓解便秘，如果不想服药也可以考虑应用开塞露帮助排便的，平时饮食可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉，梨，西瓜等，也可以多喝一些酸奶，多喝水多运动，养成定时排便的习惯，只有这样才能够从根本上缓解便秘。

便秘可以吃益生菌调理吗

便秘是可以食用益生菌的，益生菌的作用是双向的，就是有经常腹泻或者便秘的两种情况下都可以使用益生菌，但是对于便秘的人群来说特别要注意每天吃4种蔬菜，两种水果，经常吃发酵类食物，比如一些酸奶纳豆等等，以及养成每天排便一次的习惯，每天要适当的多喝水，适当的按揉腹部有助于改善便秘。

便秘可以用开塞露吗

便秘可以使用开塞露。便秘一般是胃肠蠕动减弱，大便在结直肠内存留时间太长，水分被重吸收导致的排便困难和大便干结。治疗上可以吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如芹菜、小麦麸皮等。

总结：

便秘吃什么效果最快，出现便秘最好要多食用些膳食纤维丰富的食物，例如新鲜水果、蔬菜等食物，也可以服用芦荟胶囊或者是果导片进行治疗的，或是使用开塞露来使自己摆脱便秘。