吃什么能补气（女性补气吃什么最好）

吃什么能补气(女性补气吃什么最好)，气亏阴虚是许多人都存在的一种毛病，尤其是刚刚经历过月事的女性，本身气血就不足，因此需要进行补气、补血，那么女性补气吃什么最好呢？

女性补气吃什么最好

女人补气可以吃红枣、桂圆、阿胶、胡萝卜、猪肝、猪血、香菇等食物;其次，可以选择枸杞、西洋参、黄芪、人参、当归、党参等益气补血的中药补气;此外，应适当运动，增强体质。

吃什么能补气

人体出现气虚的情况，可以适当的口服一些补气的中成药进行调理，比如人参健脾丸、补中益气丸、黄芪精等。如果气虚比较严重，可以调理一些汤药，临床上经常用四君子汤加减进行治疗，效果非常的好。身体出现气虚后，免疫力下降，四肢无力，各种器官功能减退，容易诱发很多疾病，容易诱发感冒、支气管炎以及消化系统等一些疾病，所以建议及时进行调理和治疗。

补气的中成药有哪些

补气的中成药有补中益气丸、参苓白术散等。补中益气丸中含有党参、黄芪、炙甘草、升麻、炒白术、柴胡、陈皮、当归，具有补中益气、升举阳气的作用，适用于气虚导致的乏力、自汗、消化不良、脏器下垂、气虚发热等症状。

论补气的重要性

气是人体内活力很强、运动不息的极细微物质，是构成和维持人体生命活动的基本物质。人之所以补气，主要是因为要弥补气之亏虚，并缓解气虚引起的诸多症状。

气虚是由于先天不足、后天失养，导致人体的元气不足，从而出现神疲乏力、少气懒言，而补气可以弥补气的不足，帮助气的生理功能恢复，从而达到缓解上述症状的作用。除此之外，气虚还可能会导致脏腑组织机能减退，尤其是心、肺、脾、肾、肝、胃等，因此补气可以使脏腑的功能恢复，如心的搏动、脾胃的运化功能等。除此之外，气还能摄血、统血，因此气虚还会导致血虚，引起气滞血瘀证、气血亏虚证等，而补气还可以起到气血双补之效，可缓解面色无华、头晕耳鸣、毛发失荣等。

总结：

吃什么能补气，补气可以吃红枣、桂圆、阿胶、胡萝卜、猪肝、猪血、香菇等食物，其次可以适当的口服一些补气的中成药进行调理，比如人参健脾丸、补中益气丸、黄芪精等。