枸杞菊花茶的使用注意事项

　　枸杞菊花茶虽然具有很好的护眼与保肝的作用，但是并不适用于所有的人，因此为了大家的健康，小编就为大家介绍一下枸杞菊花茶使用注意事项吧。

　　枸杞菊花茶的使用注意事项

　　​1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适；假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。

　　3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。 上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

　　5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

　　枸杞菊花茶的制作方法

　　材料：枸杞15公克，白菊花8公克，桑叶10公克，水700cc，冰糖1大匙

　　做法：1.将全部药材以冷水沖洗去除杂质，备用。

　　2.取一汤锅，放入水700cc与作法1的药材。，以大火煮沸后转小火，续煮约25分钟后熄火过滤掉药材，加入冰糖煮入味即可。

　　通过以上的介绍，我想大家已经对枸杞菊花茶的使用注意事项有所了解，希望大家在生活中可以正确使用。