枸杞子的5种食用方法 养颜明目补肾

　　枸杞子的营养价值丰富，自然地，它的食用方法也很多。我想大家一定很想了解吧！那么今天，小编就给大家整理了几个枸杞子的食用方法，希望对大家有所帮助。

　　食用方法：

　　1、早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

　　2、取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

　　3、煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

　　4、炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

　　5、枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

　　温馨提示：在众多枸杞子的食用方法中，直接嚼食效果是做好的。