枸杞泡水减肥 关键在坚持而不是多喝

　　枸杞泡水能减肥吗？如果掌握了正确的方法，它其实是可以减肥的，那么具体要怎么做呢？接下来，小编就给大家说说。

　　1、实战枸杞子泡水减肥的减肥效果

　　每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果近期摄入的热量过多，一喝完那杯水可能就会 往厕所跑。很自然，体重又轻了。在盛夏时分，天气慢慢进入酷热期，建议减少喝冷饮，也不要乱服减肥药物，开始用枸杞子泡水喝，养成一种习惯，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃几杯还能使便秘不治而愈。

　　2、保持不懈枸杞子泡水减肥--配合日常运动

　　“能站着绝不坐下，能坐下 绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯！”，平时喝些健康花茶，就靠着这3种次要办法加上保持不懈，在一年后，体重会有大幅度的下降，不用吃减肥药，也不用做什么非凡的活 动，更不必去医院吸脂，这是天然的减肥的战果！

　　3、枸杞子泡水减肥体验分享

　　（1）控制饮食， 绝不过量的暴食

　　（2）枸杞子泡水减肥要天天坚持喝，枸杞子泡水或枸杞子清汤！

　　（3）记住，坚持是关键，而非喝很多，再好的东西，吃多了反而得反效果，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效，有可能相反！

　　温馨提示：枸杞泡水减肥法只是减肥方法中的一种，要想彻底减肥成功，还需要各方面的努力。