黑木耳的作用 有利于男性养生(2)
今天小编要为大家介绍黑木耳的作用，众所周知，黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。除此之外，还有很多好处，下面就跟随小编一起来了解吧。
在挑黑木耳的时候你们知道什么样的好吗？优质木耳表面黑而光润，有一面呈灰色，手摸上去感觉干燥，无颗粒感，嘴尝无异味。假木耳看上去较厚，分量也较重，手摸时有潮湿或颗粒感，嘴尝有甜或咸味（一般用糖或盐水浸泡过）。
那么什么样的人最适合吃黑木耳呢？适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用;
虽然说黑木耳有很好的保健作用，但是也有些人不宜食用。患有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食;孕妇不宜多吃。
那你们知道干黑木耳的食疗作用有哪些吗？木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效;主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。
养生的食物有很多种，黑木耳是其中的一种，你们知道黑木耳的养生作用了吗？在男人饮食的时候如果注意点，你就可以得到养生保健的好作用。
小编提示：以上是关于“黑木耳的作用”的介绍，希望对男性健康有所帮助。
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