黑木耳减肥 三大食谱效果好(1)

　　黑木耳能减肥吗？黑木耳不仅能润肺补脑、补血活血，而且还是减肥的最佳食品，因为黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶原，这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，因此能及时排出有毒物质，从而达到减肥效果。

　　1、黑木耳豆腐汤

　　食材：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许。鸡汤1碗。

　　制法：

　　Step1：先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

　　Step2：将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

　　关注：黑木耳及豆腐均为保健食品。可降低胆固醇。

　　2、醋拌木耳

　　食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。