银耳红枣枸杞汤 美容养颜的好帮手
银耳红枣枸杞汤是一种营养健康的食品,主要原料是银耳,红枣,枸杞等。银耳红枣枸杞汤的功效非常多,能帮助女性们排毒养颜,是保健的最佳食品。
对于女性们来说,想要身体好、气色好,就要多吃、多喝一些养生饮品,比如:银耳红枣枸杞汤,此款饮品营养价值非常高,是女性们美容养颜的好帮手。那么如何制作银耳红枣枸杞汤呢?
银耳红枣枸杞汤的做法:
配料:银耳20克、红枣10克、枸杞3克。
银耳:银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红枣:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。
枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。
步骤:
1.银耳温水中浸泡30分钟。
2.连同温水一同倒入锅中,中火加热。30分钟后放入红枣和枸杞,改小火慢炖。
PS:银耳汤需要持续服用,如果一次做的量剩下了,不要扔掉,可以留下点‘福’根,和新汤一起煮,这样的效果是,能让新汤更容易腐烂,并且颜色漂亮,汁液变得更加浓稠!
小编提示:相信大家已经了解了银耳红枣枸杞汤的做法吧,不过专家建议在每天下午三点左右喝银耳红枣枸杞汤最好,因为这个时候脾气旺盛,进补效果最好。
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