西瓜热量高吗 一个等于六碗饭

　　西瓜的热量高吗？但是是肯定，据研究发现一个西瓜的热量等于六碗饭，如果大吃特吃不仅对于身体有害，人还容易发胖，下面我们就来了解一下吧。

　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

　　其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。啤酒也是完全同样的道理，按一百克计算，啤酒好像能量比较低，但两瓶啤酒（1500克）的能量就相当于一袋切片吐司面包（120克）。

　　通过以上的介绍，我想大家已经对西瓜的热量高吗有所了解，喜欢吃西瓜的朋友们，还敢大吃特吃吗？