葡萄的正确吃法：吃葡萄不吐葡萄皮

　　很多人吃葡萄的时候习惯性把葡萄皮吐掉，因为担心葡萄皮上的脏东西会不卫生，然而葡萄的营养物质大都在葡萄皮上，因此葡萄的正确吃法应该是“吃葡萄不吐葡萄皮”。

　　首先，葡萄皮当中含有的天然色素，对人体内糖类的分解有积极的促进作用，不但可以抵抗高血糖，而且可以避免因为吃葡萄较多引起的消化不畅的问题。其次，葡萄皮当中含有一种叫做白藜芦的抗氧化物质，尤其对人的皮肤有很好的作用，可以预防心脑血管疾病，对皮肤癌也有很好的抵抗和预防作用。

　　第三，葡萄皮也含有很丰富的其他营养物质，如果吐掉的话，那么多的维生素和蛋白质就白白浪费掉了，非常可惜哦。第四，葡萄皮还能改善睡眠：葡萄皮能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素，帮助调节睡眠周期。

　　因为吃葡萄不吐葡萄皮是具有一定的科学道理的，葡萄皮之中含有了不少的营养物质，在平时生活上，我们建议大家可以试着吃葡萄的时候吃下葡萄皮，对于补充我们身体上的营养元素。有着极大的益处和保养。是一种良好的养生之道。

　　小编提示：其实“吃葡萄不吐葡萄皮”是民间的俗语，通过上述的介绍，也证实了这句俗语所言非假。