吃葡萄干的好处 能帮你赶走失眠(1)

　　葡萄干是指葡萄在阳光下晒干的果实，是一种休闲食品，是现代女性喜爱的食品之一，常吃葡萄干有什么好处？对于经常失眠多梦的人来说，吃些葡萄干能治疗神经衰弱的现象，能赶走失眠症状。

　　这里首推的就是含糖量和含铁量都相对较高的葡萄干，不仅能治疗神经衰弱的情况，还能帮助缓解体倦乏力、疲劳贫血的状况。

　　葡萄干的营养分析：

　　1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少;

　　2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复;

　　3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。