健康常识：晚上吃猕猴桃会胖吗？(1)

　　猕猴桃营养价值高，是很多人喜爱的水果，但是对于上班族来说，平时工作太忙，都没有时间吃些猕猴桃来补充营养，等到下班时，已经是晚上了，对此很多人有疑问：晚上吃猕猴桃会胖吗？

　　小编介绍：其实，晚上是可以吃猕猴桃的，而且是不会长胖的。猕猴桃的热量是非常低的，而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维，这都是对于消化有帮助的。虽然，猕猴桃中含有糖分，很多人担心晚上吸收糖分很容易会转化成脂肪，但是猕猴桃的糖分是果糖，是比较容易被消化掉的。只要记住不要在睡前吃就可以了，并且要注意适量，这样猕猴桃才不会让你发胖。吃猕猴桃不宜和吃饭的时间挨得太近，最好就是吃完饭后一两个小时才吃猕猴桃。

　　猕猴桃的热量介绍

　　猕猴桃的热量和减肥功效别名：毛桃、藤梨、苌楚、羊桃、毛梨、连楚、奇异果

　　热量：56 大卡（100克可食部分）

　　分类：蔬果和菌藻

　　评价：维生素C含量较丰富的水果，纤维含量也较高，减肥时可适量食用。