最佳时期：猕猴桃什么时候吃最好

　　猕猴桃富含维生素C，能促进食物的消化和吸收，那么猕猴桃什么时候吃最好？专家认为饭后吃猕猴桃是最佳时期，因为空腹吃猕猴桃，会对胃造成伤害，因此饭后一颗猕猴桃是最好的。

　　猕猴桃富含丰富的维生素C，可以改善肠道对食物的消化和吸收，同时，吃猕猴桃也能改善睡眠质量，对老年人觉少有很好的效果。但是，据经验表明，在一天当中，最好在饭后吃猕猴桃，注意到是，猕猴桃不能空腹吃，会对胃黏膜造成损伤，所以，建议大家在饭后一个小时之后再进食猕猴桃。猕猴桃有很好的营养价值，所以，也十分适合孕妇食用，可以促进粪便的排除。

　　最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。奇异果中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。医学界认为，奇异果甘酸性寒，能够解热除烦，止渴利尿。

　　奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

　　奇异果含有抗突变成分谷胱甘，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

　　小编提示：关于“猕猴桃什么时候吃最好”，相信大家应该有答案了吧，小编认为饭后吃一颗猕猴桃，对于肠胃来说既有助于消化，又不会伤害胃，实在是两全其美。