饮食需知：莲子心的副作用

　　很多人爱喝莲子汤，却不爱吃莲子心，因为莲子心是莲子中最苦的，不过莲子心可是一种良药，能安神补脑、降血压等，不过，莲子心有好有坏，唯一的缺点就是莲子心是寒性的，不适合长期服用，那么下面我们来看看莲子心的副作用吧。

　　莲子心的副作用都有哪些呢？

　　莲子心虽然好，但是莲子心也并不一定适合于每个人，莲子心具有安神、强心、降压的功效。虽然莲子心的副作用并不明显，但是服用任何东西都应该有一定的度，莲子是寒性食物，肠胃不好的人也应该少摄入。

　　一般人群均可食用，无副作用

　　1、适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用;适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;

　　2、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

　　莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看， 莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

　　3、缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

　　小编提示：关于“莲子心的副作用”，希望大家好好了解。