莲子的营养价值 五大特点告诉你

　　莲子是睡莲科植物莲成熟的种子，是生活中常用的滋补食材，很多人经常把莲子和各种食材放在一起煮成莲子汤，从而达到滋补身体的效果，那么莲子的营养价值有哪些呢？

　　【防癌抗癌】：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；

　　【降血压】：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；

　　【强心安神】：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；

　　【滋养补虚、止遗涩精】：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用；

　　【清心、祛斑】：带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

　　小编提示：关于“莲子的营养价值”，相信这五点一定能让大家了解的。