晚上喝蜂蜜水好吗 饮食禁忌需知道(1)

　　晚上喝蜂蜜水好吗？很多人喜欢睡前来一杯蜂蜜水，以为这样做既能美容又有促进睡眠的功效，那效果真的是这样吗？下面我们来看看食用蜂蜜的一些禁忌。

　　晚上喝蜂蜜水好吗？

　　晚上喝蜂蜜水好吗？专家建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水，饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂异常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴还是选用白开水更为适宜。