喝蜂蜜水的好处和坏处 小常识需知道

　　蜂蜜对于大多数人来说是一种非常好的保健品，对美容、减肥、排毒有着很好的帮助作用，不过大家在食用蜂蜜时也有一些事项需要注意。那么接下来我们就来说说喝蜂蜜水的好处和坏处。

　　喝蜂蜜水的好处和坏处：

　　好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

　　缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

　　注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　　这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

　　当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

　　小编提示：以上就是喝蜂蜜水的好处和坏处的介绍了，其实喝蜂蜜水的好处还是非常多的，只要注意把握好正确的时间，切忌不要空腹食用蜂蜜。