牛奶可以加蜂蜜吗 几大好处需知道(1)

　　牛奶是补钙的最佳保健食品，而蜂蜜则具有抗菌消炎的作用，非常适合中老年人和青少年食用，那么有些养生人士就疑问：牛奶可以加蜂蜜吗？牛奶加蜂蜜对身体有好处吗？针对这些问题，下面小编将告诉大家一些内容。

　　随着生活结构的变化和人们对健康的重视，喝牛奶的人日趋增多，喝牛奶已成为生活中不可缺少的食品。因为牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、25 种不同的氨基酸（其中有 8 种是人体所必需的）、维生素、矿物质等丰富的基本营养素，含钙丰富，是构成人体和促进成长发育的最好钙源，是膳食中补钙的最好食品，因此有“要想不缺钙，天天喝牛奶”的说法。

　　牛奶有健脑和促进智力发育的作用，特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响，对促进中老年人健康长寿有积极作用，有提高人体免疫和治疗疾病的作用，长期喝牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果。牛奶被称为“营养和保健佳品”。