孕妇能吃山药吗 有5点好处(1)

　　大家都知道山药的营养价值高，尤其适合虚弱的人食用，那么孕妇能吃山药吗？据养生专家称，孕妇是可以食用山药的，不仅对孕妇有好处，还有利于胎儿的健康成长。

　　孕妇能吃山药吗？

　　孕妇是可以吃山药的。山药富含多样的营养素，可强健机体，也有滋肾益精的作用。所以，大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。而在孕期的准妈妈们常常会出现尿频的情况，这时候选择吃些山药，可以有效缓解这种现象。

　　另外，山药蛋白质含量极高，还可以补气健脾，孕妇可以放心多吃些，对胎儿自然也是有帮助的。但是由于山药味道比较平淡，有些人会有沾糖吃的习惯，但是孕妇吃山药时最好不要沾糖吃。