女性常喝南瓜粥 营养美容好处多(2)

　　南瓜猪肝汤 南瓜、猪肝各250克，精盐、味精、麻油各适量。先将南瓜去皮、瓤，洗净切块;猪肝洗净切片;以上二物同人锅中，加水1000毫升，煮至瓜烂肉熟，加入佐料调匀即成。此汤具有健脾养肝明目的功效，长期食之，对夜盲症有一定治疗效果。

　　南瓜粥的做法

　　1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；

　　2. 山药去皮洗净，切成小块；

　　3. 南瓜洗净，切成小丁；

　　4. 锅内注入500毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；

　　5. 然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；

　　6. 待米烂粥稠时下盐调味即可。

　　小编提示：了解了南瓜粥的做法以及南瓜对女性们的好处，相信大家会越来越喜欢这款养生食品的。