小南瓜的做法 让美味与营养共享(1)

　　之前我们介绍过小南瓜，这是一种营养价值高于南瓜的蔬菜，而且味道也不错，搭配不同的食材制成不同主食，既美味又营养，实在是大家喜爱的一款养生食品。下面我们来了解小南瓜的做法。

　　小南瓜的做法：

　　材料：南瓜，糯米粉，红豆沙，葡萄干，温水

　　做法：

　　1.把南瓜肉在微波炉里转上8分钟，就熟了，然后把肉碾成泥！

　　2.把糯米粉揉进南瓜肉里，不断加了点温水进去，搓成圆。

　　3.把和好的南瓜面里面放上红豆沙馅，搓成一个个小球后，稍微把它们压扁一点点，然后我就用勺子柄在上面压了一条一条的道儿，这就象南瓜的形状了！再往上面放一个加洲阳光少女葡萄干做蒂！

　　4.上锅前，放的齐齐整整 。

　　5.蒸上个8分钟左右，就好了！表面看着还挺有光泽的！

　　紫薯小南瓜

　　材料：南瓜250克，糯米粉200克，澄粉100克，紫薯泥（也可以是豆沙馅等），植物油两小匙，葡萄干适量。