银耳雪梨汤的功效 养颜美肤食品(1)
银耳雪梨汤是很多人爱喝的甜品,尤其是女性们,这是因为银耳雪梨汤的功效多,还是美容养颜的佳品。下面我们就来介绍银耳雪梨汤的功效。
银耳雪梨汤是人们茶余饭后最爱的甜汤之一,味道清甜可口,十分美味,更重要的是银耳雪梨汤的功效多,对于女性们的美容养颜有着很好的效果,除此之外,还有很多好处,接下来我们就一起来了解吧。
银耳雪梨汤
银耳雪梨汤是一款家常甜品,主要食材是银耳和雪梨,配之以百合、枸杞等,是保健、养颜的健康食品。
银耳雪梨汤也就是由雪梨与银耳进行烹制的一种汤品,我们知道雪梨能起到止咳、降火、袪痰的功效,所以与银耳要是一起烹制的话就可以起到降火的作用。其实银耳雪梨汤不止是有降火的作用,它还有其它的功效,比如说银耳对于慢性支气管炎的治疗有着好的效果,它还能起到提高人机体的免疫力的功效。
营养价值
银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半,放入砂锅中加水,以文火加热,煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”,透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养滋补佳品;用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”,红白相间,香甜可口,具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥,也是别具风味的营养佳品。
- 上一篇:孕妇可以吃酪梨吗 详解酪梨的营养价值
- 下一篇:养生需知:棠梨的功效与作用