健康小常识：梨的热量有多少(1)

　　梨的水分很多，糖分也高，很多人非常爱吃梨，不过对于爱美的女性来说，会担心梨的热量是否很高，常吃梨是否会导致发胖现象，这些健康小常识就由小编来告诉大家吧。

　　梨的热量

　　热量（大卡） 44.00 碳水化合物（克） 13.30 脂肪（克） 0.20

　　蛋白质（克） 0.40纤维素（克） 3.10 维生素A（微克） 6.00

　　维生素C（毫克） 6.00维生素E（毫克） 1.34 胡萝卜素（微克） 33.00

　　硫胺素（毫克） 0.03核黄素（毫克） 0.06 烟酸（毫克） 0.30

　　镁（毫克） 8.00钙（毫克） 9.00铁（毫克） 0.50

　　锌（毫克） 0.46钾（毫克） 92.00磷（毫克） 14.00

　　钠（毫克） 2.10硒（微克） 1.14