橙子猕猴桃汁 美味又营养

　　众所周知，猕猴桃和橙子的维C含量都很高，常吃这两种水果能补充人体所需的营养物质，有些人为了方便食用，喜欢把水果榨成汁，像橙子猕猴桃汁，不仅味道不错而且营养十足，那么下面我们来看一下橙子猕猴桃汁的做法。

　　食物原料：

　　猕猴桃半个，橙子半个

　　制作方法：

　　1、将猕猴桃去皮，橙子去皮，核，一起放入果汁机中，搅打；

　　2、将搅打好的混合液倒入杯中即可。

　　营养经：

　　猕猴桃被誉为“维C之王”，因其维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。维生素C有间接的促进抗体合成，增强免疫的作用，对增进幼儿对疾病的抵抗力有益。

　　橙子与猕猴桃都含有丰富的维生素C，橙子高达85%的水分更能补充皮肤中的水分。特别是榨汁后立即饮用，其维生素C的最高。猕猴桃是水果中的“美容圣果”，它富含美颜元素，具有非常好的养颜功效，是女性美容的佳品之一。两者同食用效果俱佳。

　　小编提示：橙子猕猴桃汁的做法超级简单，相信每个人都可以轻松搞定。大家平时如果没有时间吃水果，可以通过喝果汁来补充人体所需的维生素C。