鸡肉热量高吗 减肥人士可以放心食用(1)

　　鸡肉肉质鲜美、营养十足，是很多人生活中必不可少的肉类，但是对于减肥人士来说，鸡肉却成了“禁品”，这是因为大家以为鸡肉的热量很高，那么鸡肉热量高吗？其实大家都存在着一个饮食误区，下面就由小编来揭晓吧。

　　鸡肉热量高吗

　　鸡肉热量：167 大卡（100克可食部分）

　　鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　营养价值

　　鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。

　　食用效果

　　性平、温、味甘，入脾、胃经;

　　可温中益气，补精添髓;