哺乳期能吃排骨芋头吗

　　排骨炖芋头是一道非常美味的菜肴，而且还非常的营养，正好符合了哺乳期妈妈的需要，但是哺乳期间有些东西是需要忌掉的，那么哺乳期能吃排骨芋头吗？下面就我们来了解下吧。

　　哺乳期需要的营养很多，芋头和排骨的营养正好可以为其提供一部分。芋头可以主要的功效体现在：提供蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等多种成分；能够提供免疫力，因为芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白；可以帮助调节人体内的酸碱平衡；同时能增进食欲，帮助消化，从而可补中益气。

　　而排骨作为猪肉中的成分之一，可以为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。并且可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。特别适合产后血虚的妈妈们食用。

　　哺乳期能吃排骨芋头吗？想必大家看完以上内容已经知道了，排骨和芋头都可以提供多种有益营养元素是非常适合哺乳期的妈妈们的。