老男人 > 饮食 > 壮阳食物 > 正文

补肾必备的一日参考膳食(1)

壮阳食物 2015-11-03 10:41:14  可靠美食小龙

肾脏对于男性来说应该是很重要的一个重要身体器官了,男人们除了事业,就是到处在找补肾的秘方吧。关于男性补肾的问题,我们提到过很多次,今天分享关于一日的饮食补肾法给大家。

  肾脏对于男性来说应该是很重要的一个重要身体器官了,男人们除了事业,就是到处在找补肾的秘方吧。关于男性补肾的问题,我们提到过很多次,今天分享关于一日的饮食补肾法给大家。

  肾位于腰部,左右各一,右边偏下,左边偏上,外形椭圆弯曲,状如豇豆。肾主藏精,主生长发育与生殖,主水,主纳气。为人体脏腑阴阳之本,生命之源,故称为先天之本。如果劳倦淫欲过度,或久病失养,易出现肾虚表现。

  营养原则

  肾虚之人应根据自身情况,宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者,又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者,又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外,还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物。

  适宜食物

  1、主食及豆类的选择:薏米、粟米、小米、小麦、黑大豆、蚕豆、薯类等。

  2、肉、蛋、奶类的选择:猪肉、羊肉、狗肉、猪肾、猪肝、猪心、鸭肉、鸽肉、燕窝、鳝鱼、鲤鱼、鳗鱼、黄鱼、鲈鱼、墨鱼、蚌肉、虾、海虾、海参、海蜇、田鸡、淡菜、鸽蛋、鹌鹑蛋、奶类等。

  3、蔬菜类的选择:葫芦、韭菜、黄花菜、山药、芥菜、香椿。

  4、水果的选择:樱桃、石榴、葡萄、李子、栗子、桑椹。

  5、其他:花椒、桂皮、茴香、芝麻、黑芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子。

猜你喜欢

Guessyoulike

扁平足会有哪些危害呢?什么是扁平足

医生聊6.9万次阅读  6分钟前

女人私处有奇怪的味道 不妨试试这些方法

健康的小宁1.5万次阅读  12分钟前

男人吃蜂王浆能影响性功能吗?男人吃蜂王浆有什么好处

赵灵儿美食3.5万次阅读  17分钟前

男人怎么样才能时间长一点?让你久硬起来

艳子健康新生活2.5万次阅读  18分钟前

女人私处异味重 看看是不是这几个原因

北方有情人1.8万次阅读  19分钟前

每天吃黑芝麻可以补肾吗?肾虚黑芝麻一天吃多少

莎姐家常饭6.9万次阅读  23分钟前
专题页
热门标签