需知！肥牛的热量有多少

　　肥牛是很多人爱吃的肉类食品，因为肥牛味道鲜美又富含蛋白质等营养，不过对于想要减肥的人来说，她们关心的是肥牛的热量有多少，下面小编就为大家详细介绍。

　　肥牛的热量：总卡路里：118大卡脂肪总量：4.2克多不饱和脂肪酸：-单不饱和脂肪酸：-胆固醇：84毫克钠盐：84.2毫克碳水化合物总量：2克膳食纤维：-糖分：-蛋白质：19.9克维生素A：7IU维生素C：-钙：23毫克铁：3.3毫克

　　肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，还是每天需要的维生素 B群，包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素，营养更丰富，更易于人体的吸收。

　　肥牛对于一般人群来说均可食用：

　　1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;

　　2. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

　　3. 高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

　　小编提示：以上内容介绍了肥牛的热量，希望大家好好了解。