吃香蕉有哪些禁忌 小编告诉你

　　香蕉是一种对人身体极好的水果，很多人都喜欢吃它。凡事都有利弊两面，香蕉性寒，体质偏於虚寒者是不适合吃的，那么吃香蕉有哪些禁忌呢？跟着小编来一起了解其中的利害。

　　1、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

　　香蕉中含有较多的镁、钾等元素，在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

　　多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

　　2、未熟透的香蕉易致便秘

　　在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。

　　鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

　　3、忌空腹食用香蕉

　　我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

　　以上就是吃香蕉的禁忌内容，是否明白了呢，这对于喜欢吃香蕉的人来说可是极好的哦！希望大家都能吃出健康。