小编来揭秘：香蕉对孕妈的神奇功效

 香蕉中含有丰富的叶酸，其营养价值颇高，据说香蕉对孕妈也有神奇的功效，不信的话，就让小编为大家做下详细的介绍吧。

　　1、预防忧郁症

　　据研究发现，香蕉能促进大脑产生5-羟色胺，它能改善情绪，甚至可减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。怀孕期间，如果孕妈产生忧郁症状或人心情不佳时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。

　　2、降血压、预防中风

　　香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23.6%。

　　3、助消化、通便

　　怀孕期间，大部分孕妈会出现便秘现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。同时，香蕉中含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

　　以上就是香蕉对孕妈的神奇功效，香蕉中含有丰富的叶酸，对于准妈妈来说，这是非常重要的天然的补品。但是需注意的是在吃香蕉的时候一定不能空腹吃香蕉，这对准妈妈的健康是不利的。