女性专栏：经期可以吃香蕉吗？

   经期可以吃香蕉吗？相信很多人都想要知道答案，因此，为了能够让大家更好的了解，接下来就由小编为大家详细的介绍一下吧。

　　月经期间女性可以吃香蕉吗？

　　妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。

　　 提醒

　　妇科专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

　　注意点

　　月经期不宜从事剧烈运动，尤其是震动强烈、增加腹压的运动，如疾跑、后蹬腿跑、高抬腿跑、跳跃、跳起投篮、负荷过大的力量性训练。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

　　经期坚持体育锻炼，有利女子身体健康的。当然月经期是女子的一个特殊生理时期，在运动安排上、运动项目的选择、运动时的卫生要求等，应严格控制，合理安排。

　　小编提示：经期可以吃香蕉吗？香蕉含钾量多，可以补充经期体内营养素的缺失，所以女性经期可以吃香蕉的。