宝宝如何吃香蕉？ 小编来解答

  宝宝如何吃香蕉呢？这个问题是值得我们深入探讨的问题，下面就让小编跟大家介绍下呱呱坠地的宝宝要如何吃香蕉呢？

　　　香蕉富含高纤维香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。

　　香蕉富含钾元素香蕉的钾含量非常高，每100克香蕉就含有约330毫克钾，其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后，或者腹泻后会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需的钾补上。

　　吃香蕉要注意的两件事 空腹时不要吃香蕉空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。

　　此外，香蕉中钾含量高，只要没吃一根，就可以让体内钾含量保持正常水平。如果空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，这时会对人的心血管系统产生抑制作用，引发肌肉麻痹、乏力嗜睡的现象。

　　所以香蕉要与其他食物一起吃，或作为上、下午的加餐给宝宝吃，不过一天不要超过2根。 不要吃未熟透的香蕉未成熟的香蕉表皮呈现青绿色，果肉较硬，吃起来涩而无味，口感就不好。未成熟的香蕉还含有大量的淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很强的收敛作用，因此食用未成熟的香蕉，会造成或者加重便秘。

　　宝宝如何吃香蕉呢？通过以上内容的叙述，我们知道香蕉含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素，香蕉不但适合成年人食用，而且宝宝也是可以吃香蕉的。