男人补肾 要多吃“黑”食物

　　肾虚会让男人出现腰酸腿疼、胃寒、便秘的症状，久而久之会带来各种男性疾病，因此在日常生活中，男人补肾很关键，那么男人补肾的食物有哪些呢？下面就和小编来看看吧。

　　多吃“黑”食物

　　黑豆被古人誉为肾之谷，其形状像肾，可以以形补形。再者，黑豆同时还具有这补肾、延缓衰老的功效，在寒冷的冬天，早上喝点黑豆粥，满足感爆棚。除此之外，黑米、木耳也具有补肾功效。

　　海产品助生精

　　海产品是冬季饭桌上的常菜，因其营养丰富、味道鲜美让人爱不释手。海产品中还含有多种微量元素，如钙、铁、锌等，而锌元素参与精子的形成，所以食用海鲜对男性的生殖功能有着重大的意义。另外，海产品中的干贝、鲈鱼等还具有补肝肾的作用，所以男性朋友们可以多吃。

　　羊肉乃补肾强身佳品

　　在《本草拾遗》中，就曾将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

　　小编提示：希望以上关于男人补肾的食物的介绍，能帮助大家远离肾虚疾病。