孕妇能吃羊肝吗 适量食用有益健康

　　由于怀孕期间需要忌口，因而很多准妈妈们非常注重自己的日常饮食，就怕吃错了食物而影响到胎儿的健康发育，但忌口不意味着不能吃东西，相反有些食物还非常的适合孕妇，那么孕妇能吃羊肝吗？小编告诉你。

　　羊肝营养分析：

　　1、羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润;

　　2、羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢;

　　3、羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

　　羊肝适宜人群：

　　适宜患有夜盲症（雀目），眼干燥症，青盲翳障，小儿疳眼，目暗昏花，或热病后弱视之人食用;适宜血虚患者，面色萎黄，妇人产后贫血，肺结核，小儿衰弱，以及维生素A缺乏症者食用;羊肝含胆固醇高，故高脂血症患者忌食。

　　羊肝的食用禁忌：

　　1、忌与生椒、梅、赤豆、苦笋、猪肉同食。

　　2、不宜与富含维生素C的蔬菜同食。

　　孕妇能吃羊肝吗？想必大家看完上述内容后都知道了，羊肝具有大量的营养元素，可以促进孕妇的身体健康以及宝宝的发育，但需要适量食用，否则有可能引发身体不适等情况。