便秘能吃鸭掌吗 应避食辛辣的鸭掌

　　我们知道出现便秘的情况就必须极其注重自己的饮食习惯，否则吃错了食物将使便秘加重，危及人体健康，而鸭掌营养丰富又好吃，对于某些疾病还有治愈的功效，那么便秘能吃鸭掌吗？想要知道答案的话就请接着往下看吧。

　　便秘的患者可以吃鸭掌，但应避免辛辣的鸭掌。

　　便秘吃什么好？

　　1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

　　2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;

　　3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

　　4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

　　5、增加b 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;

　　6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

　　便秘的引起原因有很多，饮食是比较常见的因素，主要是辛辣，上火食物吃太多，所以，容易便秘的患者，最好避免吃这类的食物。如果出现便秘之后，需要立刻的采取相关的措施，不能拖延不治疗。此外，积极的参加运动能预防便秘。

　　便秘能吃鸭掌吗？通过上面内容的介绍，想必很多人都有所了解了，希望这些内容能够给大家带来帮助。