夏季养生食谱：南瓜玉米粥的做法
中医认为夏天易伤津耗气，因此需适时通过饮食来健脾祛湿，调养身体，而南瓜玉米粥可谓是上乘之选。因为南瓜玉米粥中结合了玉米降浊利尿和南瓜温中健脾这两者的功效，而且口味特别清淡，因此是最适合夏季祛湿的食谱。接下来就让小编介绍给您南瓜玉米粥的做法。
南瓜玉米粥清新爽口，制作简单方便，而且还有较高的食用价值和不可忽视的食疗作用，炎炎夏日，胃口不好又喜欢吃粥的朋友不妨跟着小编一起来学学这道南瓜玉米粥的做法，包您胃口大增。
食材食谱热量：304.2（大卡）
主料：南瓜300g；玉米渣适量
方法/步骤
1.准备好玉米渣又叫玉米糁，玉米碎，在超市和粮食商店都能买到，把南瓜洗干净，去瓤，切成块状备用
2.电锅中添水，加入南瓜和大枣，等待水开
3.水开后，把玉米渣和冰糖同时倒入电锅，并搅拌均匀，防止玉米渣沉底，粘锅
4.盖上锅盖，换小功率，煮20分钟，煮的时候不断搅拌，防止粥溢出锅外
5.20分钟后，粥变成黄色，粥就煮好了，关闸，然后出锅，一碗可口爽滑的南瓜玉米粥就做好啦
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