孕妇可以吃腊肉吗 慎吃！

　　腊肉是腌制食品，内含丰富的亚硝酸盐，经常吃对身体并不好，那么孕妇可以吃腊肉吗？孕妇作为特殊人群，饮食更要以营养、健康为主，因此这种腌制过的食品最好不要吃。

　　孕妇可以吃腊肉吗？

　　孕妇慎吃。

　　腊肉含有大量亚硝酸盐，是重要的致癌物质，孕期服用的话，可能对胎儿不利，尽量不要服用。

　　产妇可以吃腊肉吗？

　　产妇慎吃。

　　腊肉因为是腌制食品，里面含有大量盐，超过人体每天摄入的最大盐量。而且腊肉含有大量亚硝酸盐，是重要的致癌物质。因此，产妇应尽量少吃。

　　腊肉的营养价值

　　腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。

　　腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%;不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克，比猪肉要高50%！很多证据表明，饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。其次，腊肉营养损失多。在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽，如维生素B1.维生素B2.烟酸、维生素C等含量均为零。可以说，腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。

　　小编提示：关于孕妇可以吃腊肉吗？为了宝宝的健康，小编认为孕妇还是吃一些营养健康的食物比较好。