补气血 学学山药薏米粥的做法

　　山药薏米粥是一道传统的汉族药膳，它不仅味道鲜甜绵软，还有润肺清热、健脾益气等功效。那么山药薏米粥怎么做好吃呢？接下来就让我们来了解山药薏米粥的做法吧。

　　山药薏米粥的做法一：

　　制作材料：

　　山药30克、薏米30克、莲肉（去心）15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许

　　制作过程

　　1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。

　　2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。

　　3.倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。

　　山药薏米粥的做法二：

　　用料：山药200g，薏米50g，糯米50g，大枣20g，

　　步骤：

　　1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的

　　2.薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟

　　3.山药切块

　　4.糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右

　　5.加入切好的山药 、加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了

　　6.电高压锅解压以后，可以打开锅盖熬煮好的粥

　　编辑小贴士：以上就是山药薏米粥的做法，记得薏米要提前泡哦，最好2小时以上，这样煮的软好吃，用电高压锅煮粥更省事。