家常小炒 茄子炖土豆的做法

　　土豆含有多种营养元素，能有效预防肠道疾病的发生，而茄子又具有减低胆固醇等功效，那么两者搭配能碰撞出什么美味呢？接下来就一起看看茄子炖土豆的做法，看看这道家常菜要怎么做才美味吧。

　　茄子炖土豆的做法一：

　　原料主料：茄子、土豆辅料：青辣椒、红辣椒 　调料：豆油、葱、盐、蒜瓣 、酱油。

　　做法：

　　1、 将土豆去皮切片，茄子切片，青、红辣椒切丁，葱切花，蒜切小块；

　　2、 坐锅点火倒入豆油，油热倒入葱花煸炒出香味，加入土豆、茄子、酱油、翻炒，注意加水，大约10分钟；

　　3、 等土豆和茄子熟了，放红辣椒，盐，即可出锅。

　　茄子炖土豆的做法二：

　　原料：茄子100克，土豆100克，彩椒20克，葱花5克，猪油、盐、鸡精各适量，高汤400毫升

　　做法：

　　1、土豆、茄子洗净后去皮，切成块，彩椒洗净后切小丁，葱切花；

　　2、锅上火，倒入猪油，油热后入葱花煸出香昧，再放入土豆、茄子块翻炒，然后倒入高汤，大火煮30分钟；

　　3、将土豆、茄子煮软后加入彩椒，炒匀后加盐和鸡精调味即可。

　　食用须知：

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

　　小编提示：以上就是2种茄子炖土豆的做法，希望能对大家有所帮助。