吃烤肉自助餐攻略 吃的尽兴又回本

吃烤肉自助餐的时候，很多人都是抱着回本的心态进去大吃特吃然后挺着大肚子来，其实大可不必这样，只要学会了吃烤肉自助餐攻略，不仅吃的尽兴还不必过于担心肠胃的问题，那么接下来就让我们一起来了解下吧。　

1.选座位：部分自助餐会有时段供应的热门食品，比如有的有脆皮烧鸭卷、有的有炒虾、有的有鸭舌等等，这个一般在大众点评之类的网站能够查到。如果有这种需要速度抢食物并且你确定对该食物抱有好感，选位上尽量距离其较近。但如果无此特殊情况，建议选择过道取餐人走动不频繁的角落等地方。

2.点火：刚入店坐稳后的第一件事情是把火（温度）开到最大，然后再取肉！很多店的烧烤台升温很慢，因为这样再加上用餐时间卡到你没吃饱并且一直在吃就结束很不甘心。

3.调料：按照自己口味调配这样的P话说了跟没说一样。对于大多数人，我是建议老三样：芝麻酱、腐乳和一点点韭菜花（因为韭菜花比较咸），若喜欢再加一点点醋，足矣。神马海鲜酱、神马韩国辣酱、神马山茶酱。..。.您是来采购调料的吗？你知道是什么味道吗？。..。.别看到啥就都往里堆了，那是泔水。..。.

4.炒菜类成菜品：最好一样不要拿，如果看起来真的喜欢，请拿极少量品尝后再决定。（比如看到炒豆角很好很有食欲，只拿一根。像我这样完全不必顾及颜面的吃货直接在那里用筷子加一根放嘴里。）因为一般这样档次的自助，不会把作为辅助种类的成品菜作为烹调的重点。吃过不下20家自助，无一例外。另外，已烤制好的烤肉，建议少吃或者不吃，因为一般的餐厅做的都不好吃（例如有烧烤区烤制好的羊腿啦、牛排啦等等）

5.选肉类：我的做法是：只吃最普通的肥牛肥羊肉片，拒绝其他一切乱七八糟。如果你胃口很广或充满好奇心，忽略我的做法。如果是第一次吃并且想尝尝所有肉味，自然同第一点相仿，请少拿！如果你第一次去某家自助餐，很想食肉大快朵颐但怕错选了某样事物会让你整个饕餮崩盘，建议你听我的，或者：选你平常最常吃最爱吃的肉。我不爱吃培根，至少吃一片就会腻，所以我不会选择，诸如此类。

6.食用顺序：先半菜半肉后放开。自助餐讲究先清淡后油腻，但其实烤肉不像火锅，刚开始放一大堆筒蒿韭菜菠菜油麦菜。..。你丫的是来化斋的是吗。..。但确实一开始就只吃肉绝对不是长久之计，所以建议开始几片肉先用生菜叶包著吃，然后感觉迎接一大波油腻的胸怀已经敞开了，再正式进入全肉的开挂状态。

7.食用节奏：重点！不论是烤肉还是火锅，只要慢慢吃并且保持节奏一直吃，时间绝对不可能是限制！

8.烤肉法宝：菌类！菌类在我身经百战当中起著重要的过渡作用，尤其在中后期绝对是在大量食肉后能够清爽味蕾以至于能让你吃更多肉的一大法宝，像香菇、金鲍菇、金针菇、鲜蘑等菌类在烤肉盘上烤过之后，味道绝对会优于平时炒菜时的口感。至少我是这么觉得，所以如果你没吃过而是仅因为平常饮食习惯而不是特别喜欢，建议你试一试。（烤肉的法宝是菌类，而火锅自助则不是，以后再透露）

9.烤肉摆盘：记得把肉铺平放到烤盘上。

10.饮料：在食肉的前中后期若想用饮品，只推荐酸梅汤（酸奶也好，只是担心杂食后会腹泻的可能性明显增加）！你懂得原因，如果实在想喝汽水，热饮等，请在最后酒足饭饱后再填充。

11.海鲜：若对餐厅海鲜质量或口味有怀疑，只推荐并且及其推荐吃虾！并且建议在中后半段就开始往里放！这也是吃回本的一大秘笈。烤至能看到虾里的肉和虾的皮已经脱离，外表有烤熟的暗红色时候食用，此时水分已大部分烤出，不占肚子，味道好且能吃很多，该方法同样适用于火锅自助。

12.水果：在最后吃的撑的时候，建议往肚子里塞，做最后的冲刺。首选是水果（当然还有其他，下一条继述），必然要吃性价比最高，并且实属新鲜的的水果。个人建议且仅推荐火龙果（最高纪录一次吃两斤的我会说吗。..），这款水果一般自助餐里都会有。首先对于新鲜水果可以想象一般自助餐里都有什么：西瓜、火龙果、橙子、柚子、有的还有葡萄（这里柚子是最容易饱腹的，你上这里吃这个你是不是傻~）。而剩下的：黄桃啦、椰果啦、菠萝啦。..。基本都是糖水泡的，大多数这样的糖水罐头里面都是低劣的糖精罐头，所以不好吃你还吃这个，有病！

13.餐后：烧烤餐后建议吃根香蕉，能保护嗓子。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

通过上面内容的介绍，相信大家对于吃烤肉自助餐攻略已经有所了解了，希望这些内容能帮助到大家。