盐焗腰果的做法 缓解疲劳护血管

我们知道腰果是一种坚果类食物，非常的营养好吃，但同时腰果也能够被用于制作菜肴，而且还很美味呢，那么腰果怎么做好吃呢？小编推荐盐焗腰果的做法。　

用料主料

腰果200克、粗盐500克

盐焗腰果的做法

1.选择铸铁锅或者锅壁很厚的不锈钢锅，或者是砂锅，锅盖一定要密封性好，选择小点锅，用盐比较省，在锅底铺上一层0.5厘米的粗盐

2.铺上一层腰果，盖上一层粗盐没过腰果

3.开最小火烧10分钟，关火，焖5分钟，开盖，腰果略有一点焦黄色的效果刚刚好

4.用大漏勺过滤掉粗盐即可食用

烹饪技巧

1、腰果油脂含量高，建议浅尝即可，每次不要超过10颗；

2、肥胖与过敏人群请慎食；

3、干燥的盐焗过的盐可以在冷却后转瓶，下次重复使用。

关于盐焗腰果的做法就先说到这里了，想必大家也知道该如何制作了，小编提示，盐焗腰果对于血压偏高的人群具有一定影响，所以最好不要食用过多。

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