土豆苹果沙拉三明治怎么做 土豆苹果沙拉三明治的做法
三明治是人们常见的甜点之一，制作简单，营养丰富，最关键的是人们可以根据自己的口味和爱好来选择自己想吃的食材。那今天小编就推荐一款土豆苹果沙拉三明治的做法让大家参考学习，让你既能当做美味早餐，也能当成午后甜点来食用。
土豆苹果沙拉三明治怎么做？现代生活节奏快，而三明治正是满足了人们追求快捷健康的饮食需求，三明治搭配土豆苹果沙拉让您吃得健康的同时，更能享受美食所带来的愉悦，接下来就一起来看看小编为大家详细介绍下土豆苹果沙拉三明治的做法吧。
食材用料：黑麦吐司若干片，土豆小号2个，小苹果2个，鸡蛋2个，沙拉酱适量
土豆苹果沙拉三明治的做法：
1.准备土豆，苹果，鸡蛋
2.黑麦面包片
3.把土豆洗干净，去皮切厚片
4.取汤锅，将土豆片煮熟。（可同时洗净生鸡蛋外壳，一起同煮，煮熟。）
5.将煮好的土豆晾一会儿，沥干水分，切小丁
6.煮土豆时，可将苹果去皮切大块，浸泡在淡盐水中防变色
7.土豆切好丁后，将苹果切小丁
8.煮好的鸡蛋也切碎丁
9.将土豆丁，苹果丁，鸡蛋丁一起放入容器
10.挤入沙拉酱，搅拌均匀
11.取一片面包，涂上土豆苹果沙拉
12.抹匀
13.再盖一层
14.最后加一片面包片，切自己喜欢的形状。
美味小贴士：
面包片也可提前150度烤一下，3分钟即可，据说不用预热，我还没试过不预热的情况。或者用平底锅不放油烘烤一下都可以。但我弄的比较高，就没有烤，烤一下酥酥的外皮很好吃，不烤也很好吃。
食用禁忌：
苹果不可与胡萝卜 同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。
苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。
苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。
以上就是营养美味的土豆苹果沙拉三明治的做法，早餐想要吃得不一样，那就试试这款三明治吧。
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