女性必备美容汤 红枣枸杞苹果汤的做法

红枣枸杞苹果汤，采用红枣、枸杞和新鲜的苹果外加冰糖或红糖熬制而成，是一款特别适合女性饮用的美味佳汤，那么这道汤的做法具体是怎样的呢？下面小编就为您详细介绍下红枣枸杞苹果汤的做法，一起来看看吧。

用料：苹果2个，红枣适量，枸杞适量

红枣枸杞苹果汤的做法步骤：

1. 将苹果切块，红枣切块，枸杞一起放入养生壶

2. 加入适量清水，中火煮20分钟，文火5分钟

3. 喜欢甜些可放入冰糖或红糖，关火即可

需要注意的是，苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性较强。

营养价值：

苹果：多吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），保持身体的酸碱平衡，有效增强体力和抗病能力。苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。食疗方面，苹果具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维素等特殊物质。生果胶可软化大便，膳食纤维又起到通便作用。所以，生吃苹果可以起缓解便秘的作用。而另一方面苹果中含有的鞣酸和果胶，加热后又能起到收敛、止泻的作用，能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而达到抑制腹泻的目的。

红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

以上就是红枣枸杞苹果汤的做法，想要美容和调理肠胃的女性朋友不妨尝试制作出来食用。

更多关注：
苹果雪梨瘦肉汤的做法 润肺消燥去火气
苹果玉米羹的做法 苹果玉米羹怎么做好吃
法式烤苹果的做法 烤苹果怎么做好吃