男人如何补肾气 海带补肾效果佳

现在补肾话题已经成为男士们关注的重点之一，而具有补肾效果的食品、保健品非常多，而海带就是纯天然的补肾食物，下面老男人网为大家推进三款海带补肾食谱，告诉你男人如何补肾气。

一、凉拌海带丝

材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油。

做法：

干海带泡发洗净切丝，大葱切丝，加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好

二、黑豆海带牛尾汤

原料：牛尾、海带、黑豆、桂圆葱、姜、味噌、盐、绍酒。

做法：

1、将牛尾洗净，凉水下锅，焯水，去净血末。捞出。

2、海带洗净切菱形块，黑豆提前半天用清水泡发，葱切段，姜切片。

3、桂圆去皮包出桂圆肉。

4、锅中做开水，放入牛尾、葱姜，开锅撇去浮沫后再加入绍酒。

三、胡萝卜海带丝汤

材料：水发海带丝100克，胡萝卜150克，萝卜50克。

调味料：白砂糖，鸡精，味精，盐。

做法：

1、海带丝洗净切段，沸水焯熟，胡萝卜、萝卜洗净切丝。

2、锅加水煮沸，放入萝卜丝、海带丝煮熟，加入调味料即可。

小编提示：男人如何补肾气？以上这三款海带补肾食谱既美味又营养，相信大家会喜欢的。

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