肠胃不适怎么办 且看养胃三宝

由于抽烟喝酒、爱吃夜宵等习惯，导致男性们的肠胃深受“折磨”，经常会有肠胃不适的症状，那么当男人遇到肠胃不适怎么办呢？接下来老男人网来揭晓。

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

小编提示：肠胃不适怎么办？除了以上这三种食品以外，小米粥也是深受大众喜爱的养胃食品。

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