便秘能吃蛤蜊吗 养生专家来解答

蛤蜊在生活中是很常见的海产品，不管是拿来炒、煲汤、蒸蛋都非常美味，且营养也很高。不过蛤蜊虽好，但不是所有的人都适合食用的，那么便秘能吃蛤蜊吗？接下来老男人网来揭晓。

便秘患者在生活中应该要多吃一些可以促进肠道蠕动和消化的食物，比如红薯和香芋。对于蛤蜊这种东西，便秘患者是不能食用的，希望便秘患者能够为了自己的身体健康尽量不要去吃蛤蜊。

不可以吃。养生专家认为蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）本身是寒凉性食物（小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性）寒凉性食物：在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血， 解毒等功效，多适用于热性病症。而部分便秘患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质（小贴士：人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质）。

阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物， 因此蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）的寒凉性恰恰助长了便秘患者体内中的“寒”症。综上所述便秘人群不可以吃 蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）等寒凉性食物。

蛤蜊里的牛磺酸，可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，还能维持神经细胞膜的电位平衡，能抗痉挛、抑制焦虑。适用于肺胃阴虚所致的潮热、盗汗、颧红、口干多饮、尿频等。注意：蛤蜊肉性寒凉，阳虚体质和脾胃阳虚所致的腹冷痛、腹泻者忌用。

小编提示：关于便秘能吃蛤蜊吗？便秘患者的饮食，尽量避免这些寒凉性食物吧。

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