孕妇能吃蛏子吗 孕期饮食需谨慎

蛏子是海鲜食品，肉质鲜美，富含蛋白质、钙、铁等营养元素，但需要注意的一点是蛏子性寒，因此很多女性们都想了解：孕妇能吃蛏子吗？专家称孕期饮食需要格外谨慎，像蛏子、花蛤这些海鲜食品尽量少吃。

蛏子的营养价值

蛏肉味道鲜美，含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。经测定，每百克鲜肉，含蛋白质7．2克，脂肪1．2克，碳水化合物2．4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。

蛏子的功效与作用

中医认为，蛏子肉味甘、咸，性寒，入心、肝、肾经，具有补阴、清热、除烦、解酒毒等功效。

对产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、痢疾具有一定治疗效果。

蛏子富含碘和硒，它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品，蛏子含有锌和锰，常食蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。医学工作者还发现，蛏子对因放射疗法、化学疗法后产生的口干烦热等症有一定的疗效。

孕妇可以吃蛏子吗？

可以吃。

蛏子富含碘和硒，它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品。不过，蛏子性凉，脾胃虚寒、腹泻的孕妇应少食。

产妇可以吃蛏子吗？

可以吃。

对产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、活筋通乳等有一定治疗作用，但蛏子性凉，脾胃虚寒、腹泻的产后妈妈应少食。

小编提示：关于孕妇能吃蛏子吗？以上的回答希望对大家有所帮助。

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