增强记忆的六款家常食物 你吃过几种

虽然说增强记忆力最经济最有效的方法莫过于饮食，不过要问起吃什么增强记忆力好，很多人却又答不上来，因此为了帮助大家，小编就推荐六款增强记忆的家常食物试试吧。

　　牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。

　　卷心菜：富含B族维生素，能预防大脑疲劳。

　　大豆：含有丰富的蛋白和卵磷脂，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

以上便是对六款增强记忆的家常食物全部介绍，还在为记忆力低下而发愁的朋友们，快来瞧瞧吧。

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